Författare/Namn
Titel Sömnsmart : Hur du sover dig till bättre hälsa
Utgivning
Förväntad utgivningstid
Fysisk beskrivning
Anmärkning: Innehållsbeskrivning, sammanfattning En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.
Ämne
Medarbetare Andersson, Marit Författare/medförfattare
Antal i kö:
*00009668cam a22017418i 4500
*00172137
*00520220801080107.0
*008220402s2022 sw ||||e||||||000 0|swe|d
*020 $a9789113117706$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789113117706
*035 $a(SE-LIBR)p40gq30kmtkt6vkl
*041 $aswe
*1001 $aAxelsson, John$4aut
*24510$aSömnsmart :$bHur du sover dig till bättre hälsa
*260 $c2022
*263 $a202207
*264 1$bNorstedts,$c2022
*300 $a191 sidor
*336 $atext$btxt$2rdacontent
*337 $aunmediated$bn$2rdamedia
*338 $avolume$bnc$2rdacarrier
*520 $aEn praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.
*653 $aSömnlöshet
*653 $aSömnträning
*653 $aSömnsvårigheter
*7001 $aAndersson, Marit$4aut
*852 $hSömn
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.