Författare/Namn
Titel Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Utgivning Bonnier fakta, [Stockholm] : [2021]
2021
Fysisk beskrivning
Anmärkning: Allmän Delvis översatt från engelska
Anmärkning: Innehållsbeskrivning, sammanfattning Mer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.
Ämne
Medarbetare Catolino, Rita Författare/medförfattare Medin, Sandra, 1967- Översättare
Antal i kö:
*00015762cam a22026657i 4500
*00170714
*00520211112085900.0
*008210828s2021 sw ||||e||||||000 0|swe|d
*020 $a9789178871766$qinbunden
*035 $a(BOKR)9789178871766
*035 $a(SE-LIBR)gvxhxcb8dzp0dt6h
*0411 $aswe$heng
*08204$a613.26$223/swe
*084 $aVnaaa$2kssb/8
*084 $aVmb$2kssb/8
*1001 $aBorelius, Maria,$d1960-$4aut$0https://libris.kb.se/xv8bb4ng3qnzsjg#it
*24510$aHälsorevolutionen :$b12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow /$cMaria Borelius , Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.
*260 $c2021
*264 1$a[Stockholm] :$bBonnier fakta,$c[2021]
*264 3$c2021
*300 $a271 sidor$billustrationer
*500 $aDelvis översatt från engelska
*520 $aMer energi, styrka och glädje – på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.
*653 $aHälsa
*653 $aLivsstilar
*653 $aFunktionell mat
*653 $aHälsokost
*653 $aFriskvård
*653 $aInflammation
*7001 $aCatolino, Rita$4aut
*7001 $aMedin, Sandra,$d1967-$4trl$0https://libris.kb.se/jgvz6c925c9hzwd#it
*852 $hFriskvård
*950 $6650,650$wh$aSnuva$uInflammation
^
Det finns inga omdömen till denna titeln.
Klicka här
för att vara den första som skriver ett omdöme.